L@s invitamos a participar del taller facilitado por Mercedes Cerviño, organizado por HAMSA, con la colaboración de YogaStudio.

​

¿Qué alimentos necesita mi cuerpo para mantenerse saludable? ¿Cómo combinar y preparar los alimentos para nutrirme de manera óptima? ¿Cuándo comer para alimentarme bien?

 

Son algunas de las preguntas que se contestarán en este ciclo de encuentros, donde también encontrarás las herramientas para organizar tu comida de un mes, incluyendo nuevas recetas, como organizar la compra de ingredientes y tu alacena.

2 Encuentros teóricos virtuales:

​

15/04/2023 - 15.30 a 17.00hs​

22/04/2023 - 15.30 a 17.00hs

​

Cierre presencial:

 

30/04/2023 - 16.00 a 18.00hs
con elaboración de recetas y degustación.

 

Inscripciones y más información Cliqueá aquí >

​

Si tenés cualquier consulta contactanos al 3814454635 - info@hamsabio.com

​

¡Reservá tu lugar!

L@s invitamos a participar de este taller corto gratuito organizado por HAMSA y YOGA STUDIO, con la facilitadora Mercedes Cerviño, 

experta en cocina saludable.

​

En este taller de cocina se realizarán en vivo recetas vegetarianas.

​

Domingo 4 de Octubre a las 11hs 

 

Encuentro virtual vía Zoom.

​

Inscripciones y más información:

3815444446 - 3815028264

​

¡No te lo pierdas!

L@s invitamos a participar de este

taller en donde participará HAMSA sobre fermentación y alimentación consciente.

​

El evento será facilitado por Mercedes Cerviño y la Lic Constanza Francó y cubriremos:

​

- Demostración en vivo y desgustación de recetas.

- Carpeta con recetas y direccionario de compras.

​

Sábado 23 de Noviembre - 

16 a 19.30 hs 

 

En el Salón Torre los Plátanos -

24 de Septiembre 910, San Miguel de Tucumán

​

Inscripciones y más información:

info@hamsabio.com - 3814454635

​

¡Reservá tu lugar!

HAMSA fué invitada a participar dando una Charla de Nutrición Consciente a cargo de Mercedes Cerviño en el Encuentro de Bienestar Integral organizado por la subsecretaria de cultura y deporte de la Municipalidad de San Miguel de Tucumán.

​

La charla se dará a las 15hrs y la entrada es libre y gratuita. Otras actividades del encuentro incluyen:

​

- Práctica de Yoga inclusivo

- Práctica de Tai Chi y Chi Kung

- Gimnasia y Zumba

​

Sábado 24 de Agosto - 15 a 18.30 hs 

 

En el parque El Provincial - Avda Roca al 500, San Miguel de Tucumán

​

Para mas información:

info@hamsabio.com - 3814454635

​

¡Te esperamos!

L@s invitamos a participar de este

1er encuentro organizado por

HAMSA y Yoga Studios, del

Ciclo de Cocina y Nutrición Saludable con la facilitadora Mercedes Cerviño e invitada especial, Dra Mira Ciaccio.

​

En este encuentro cubriremos:

- Proteínas Vegetales

- Semillas y Oleaginosas

- Aceites

- Fermentos

​

Se tratarán los siguiente temas:

- Desarrollo teórico y práctico

- Elaboración de recetas

- Desgustación

​

Sábado 11 de Mayo - 9.30 a 12.30 hs 

 

En Yoga Studio - Avda Sarmiento 422, San Miguel de Tucumán

​

Inscripciones y mas información:

info@hamsabio.com - 3814454635 -

3815444446

​

¡Reservá tu lugar!

L@s invitamos a participar de este

encuentro teórico-práctico organizado por HAMSA y facilitado por Margarita Bollea y Mercedes Cerviño.

​

Se tratarán los siguiente temas:

- Desarrollo teórico

- Práctica de Yoga en relación a una alimentación saludable

- Elaboración de recetas

- Desgustación

​

Sábado 20 de Mayo - 10 a 13hrs

 

En Don Bosco 1450, San Miguel de Tucumán

​

Inscripciones y mas información:

info@hamsabio.com - 3814454635 -

3816396053

​

¡Reservá tu lugar!

L@s invitamos a participar de este

2do encuentro organizado por

HAMSA, del Ciclo de Medicina Ayurveda con la facilitadora Dra Ana Taboada.

​

En éste taller teórico-práctico se desarrollará:
- Visión del Ayurveda sobre el vegetarianismo
- Implicancias en salud y ecología
- Planificación de dieta vegetariana
- Requerimientos y fuentes de nutrientes
- Elaboración de recetas

​

Sábado 6 de Agosto - 15 a 18 hs 

 

En Don Bosco 1450, San Miguel de Tucumán

​

Inscripciones y mas información:

info@hamsabio.com - 3814454635 -

3816396053

​

¡Reservá tu lugar!

Una práctica de alimentación desde el Yoga.

​

- Dirigido a quienes hayan participado en una versión anterior del taller dictado por HAMSA o sean iniciados en la práctica del ayuno -.

​

En este taller haremos:

- Preparación, limpieza con práctica de Shanka Prakshalana y ayuno.

- Prácticas desde el yoga  para limpiar y armonizarnos.

- Combinación de alimentos para un balance nutritivo.

- Organización de nuestra alacena para ayudar a sostener un cambio.

- Modelos de menú.

7 Encuentros virtuales:

​

Lunes 25, Miércoles 27, Viernes 29, Lunes 1, Miércoles 3, Viernes 29 de Julio a las 19.30hs.

​

Sábado 16 de Julio a las 16hs.

​

Cierre presencial:

 

Sábado 6 de Noviembre de 11 a 14hs
con elaboración de recetas y degustación.

 

Inscripciones y más información:

3814454635 - info@hamsabio.com

​

¡Reservá tu lugar!

L@s invitamos a participar del último taller del año organizado por HAMSA y SANKALPA, con la facilitadora Mercedes Cerviño, 

experta en cocina saludable.

​

En este taller de cocina para las fiestas se realizarán en vivo las siguientes recetas vegetarianas:

ENTRADA
- Canapés variados rellenos con paté fermentado de legumbres y otros.

 

PLATO PRINCIPAL

- Crepes de Trigo Sarraceno, de grano entero fermentado, rellenos con verduras y hongos.
- Ensalada Griega ¨YOLI¨ con arroz jazmín.
- Ensalada Fresca con Chucrút.
- Aliños probióticos.

POSTRE
- Mousse de Chocolate y Aduki con coco.
- Dátiles Rellenos con crema de Castañas.

​

Sábado 14 de Diciembre - 

19.30 a 12.30 hs 

 

En Sankalpa - 

Diego de Villarroel 1233, Yerba Buena

​

Inscripciones y más información:

info@hamsabio.com - 3814454635 -

3814636710

​

¡Reservá tu lugar!

L@s invitamos a participar de este

seminario teórico/práctico organizado por HAMSA y Yoga Studio, con la facilitadora Mercedes Cerviño.

​

Shank Prakshalana es la práctica del Yoga para la limpieza del sistema digerente.

​

En el evento consistirá en un guiado ayuno y monodienta y se cerraremos con la elaboración de recetas.

 

Mantener nuestro organismo limpio es mantener nuestra salud.

​

Se llevará en los siguiente días de Octubre:

 

Lunes 7 - de 15 a 16.30 hs

Martes 8 - de 15 a 16.30 hs

Miércoles 9 - de 15 a 16.30 hs

Lunes 14 - de 15 a 16.30 hs

Martes 15 - de 15 a 16.30 hs

Miércoles 16 - de 15 a 16.30 hs

Sábado 19 - de 10 a 13 hs

 

En Yoga Studio - Avda Sarmiento 422, San Miguel de Tucumán

​

Inscripciones y más información:

info@hamsabio.com - 3814454635 -

3815444446

​

¡Reservá tu lugar!

L@s invitamos a participar de este

3er encuentro organizado por

HAMSA y Yoga Studios, del

Ciclo de Cocina y Nutrición Saludable con la facilitadora Mercedes Cerviño.

​

Se tratarán los siguiente temas:

- Desarrollo teórico y práctico

- Elaboración de recetas

- Desgustación

​

Sábado 10 de Agosto - 10 a 13 hs 

 

En Yoga Studio - Avda Sarmiento 422, San Miguel de Tucumán

​

Inscripciones y mas información:

info@hamsabio.com - 3814454635 -

3815444446

​

¡Reservá tu lugar!

L@s invitamos a participar de este

taller teórico-práctico de Nutrición Saludable organizado por HAMSA y facilitado por la Doctora en Biología Molecular Mirabén Ciaccio.

​

La Dra Mirabén Ciaccio es investigadora en CNR Italia. Dedicada a la práctica del Yoga desde hace 30 años y la investigación sobre la nutrición que acompaña a la práctica de ésta disciplina y a la salud integral.

A través de este taller conocerás las proteínas vegetales y aprenderás cómo combinarlas para introducirlas en tu dieta.

Con elaboración de recetas y degustación de lo preparado es una oportunidad para aprender y disfrutar.

​

Sábado 19 de Mayo - 10 a 13 hs 

 

En Don Bosco 1450, San Miguel de Tucumán

​

Inscripciones y mas información:

info@hamsabio.com - 3814454635 -

3816396053

​

¡Reservá tu lugar!

L@s invitamos a participar de este

4to encuentro organizado por

HAMSA, del Ciclo de Medicina Ayurveda con la facilitadora Dra Ana Taboada.

​

En éste taller teórico-práctico se desarrollarán temas diarios para una vida saludable:
- Limpieza de órganos y sentidos
Meditación
- Pranayamas de Yoga
- Aromaterapia

- Automasajes

​

Sábado 1 de Octubre - 15 a 18 hs 

 

En Don Bosco 1450, San Miguel de Tucumán

​

Inscripciones y mas información:

info@hamsabio.com - 3814454635 -

3816396053

​

¡Reservá tu lugar!

L@s invitamos a participar de este

1er encuentro organizado por

HAMSA, del Ciclo de Medicina Ayurveda con la facilitadora Dra Ana Taboada.

​

Este taller teórico-práctico tratará sobre las generalidades del Ayurveda, biotipos constitucionales ó Doshasy pautas generales y específicas sobre cada Dosha y también se elaborarán recetas.

Habrá un desarrollo teórico y la elaboración de recetas.

​

Sábado 4 de Junio - 15 a 18 hs 

 

En Don Bosco 1450, San Miguel de Tucumán

​

Inscripciones y mas información:

info@hamsabio.com - 3814454635 -

3816396053

​

¡Reservá tu lugar!

L@s invitamos a participar del taller  organizado por MEDITATIO y HAMSA, con la facilitadora Mercedes Cerviño, 

experta en cocina saludable y en la práctica del ayuno.

​

Modalidad virtual. Ocho encuentros a través de Zoom. 

​

Jueves10 de Julio

Sábado 12 de Julio

Lunes 14 de Julio

Jueves 17 de Julio

Sábado 19 de Julio

Lunes 21 de Julio

Jueves 24 de Julio

Sábado 26 de Julio

​

Inscripciones y más información:

meditatioargentina@gmail.com

​

¡Reservá tu lugar!

L@s invitamos a participar de este

encuentro organizado por HAMSA y Yoga Studio, con la facilitadora 

Mercedes Cerviño y el invitado especial Guillermo Battich, profesor de Yoga, Chi Kung y Tai Chi Chuan.

​

¡Llegaron las altas temperaturas y... para quedarse! 

 

En este taller exploraremos recetas, hierbas, alimentos y prácticas de Chi Kung para mantener activos los mecanismos de termoregulación de nuestro organismo para contrarrestar los efectos del calor.

​

Sábado 30 de Noviembre - 

10 a 13 hs 

 

En Yoga Studio - Avda Sarmiento 422, San Miguel de Tucumán

​

Inscripciones y más información:

info@hamsabio.com - 3814454635 -

3815444446

​

¡Reservá tu lugar!

L@s invitamos a participar de este

4to encuentro organizado por

HAMSA y Yoga Studio, del

Ciclo de Cocina y Nutrición Saludable con la facilitadora Mercedes Cerviño.

​

Un encuentro para tomar conciencia y adquirir pautas y preparados que ayuden al organismo a depurar eliminando toxinas acumuladas.

 

Hablaremos de alimentos y prácticas al alimentarnos que pueden ayudarnos en este proceso.

​

Mantener nuestro organismo limpio es mantener nuestra salud.

​

Sábado 14 de Septiembre - 

9.30 a 12.30 hs 

 

En Yoga Studio - Avda Sarmiento 422, San Miguel de Tucumán

​

Inscripciones y más información:

info@hamsabio.com - 3814454635 -

3815444446

​

¡Reservá tu lugar!

L@s invitamos a participar de este

2do encuentro organizado por

HAMSA y Yoga Studios, del

Ciclo de Cocina y Nutrición Saludable con la facilitadora Mercedes Cerviño.

​

En este evento elaboraremos sobre los cereales, las algas y otros alimentos.

​

Se tratarán los siguiente temas:

- Desarrollo teórico y práctico

- Elaboración de recetas

- Desgustación

​

Sábado 8 de Junio - 9.30 a 12.30 hs 

 

En Yoga Studio - Avda Sarmiento 422, San Miguel de Tucumán

​

Inscripciones y mas información:

info@hamsabio.com - 3814454635 -

3815444446

​

¡Reservá tu lugar!

Los invitamos a participar de este

taller teórico-práctico organizado por HAMSA y facilitado por la Doctora en Biología Molecular Mirabén Ciaccio.

​

La Dra Mirabén Ciaccio es investigadora en CNR Italia. Dedicada a la práctica del Yoga desde hace 30 años y la investigación sobre la nutrición que acompaña a la práctica de ésta disciplina y a la salud integral.

La teoría se desarrollará en tres módulos:
- Constituyentes de la Vida y la Alimentación
- Ideas para la transición a una dieta vegetariana
- Consejos nutricionales

La práctica incluirá:
- Elaboración de recetas vegetarianas

- Degustación de lo preparado

​

Sábado 21 de Abril - 10 a 13hrs 

 

En Don Bosco 1450, San Miguel de Tucumán

​

Inscripciones y mas información:

info@hamsabio.com - 3814454635 -

3816396053

​

¡Reservá tu lugar!

L@s invitamos a participar de este

3er encuentro organizado por

HAMSA, del Ciclo de Medicina Ayurveda con la facilitadora Dra Ana Taboada.

​

En éste taller teórico-práctico se desarrollará:

- Efectos sobre el cuerpo y mente
- Planificación general y según dosha
- Principales hierbas depurativas
- Preparación en vivo de jugos, caldos y tisanas desintoxicantes

​

Sábado 3 de Septiembre - 15 a 18 hs 

 

En Don Bosco 1450, San Miguel de Tucumán

​

Inscripciones y mas información:

info@hamsabio.com - 3814454635 -

3816396053

​

¡Reservá tu lugar!